Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin
Share on whatsapp
Share on email
Share on print

Otro invierno en Ohio, consejos para los adultos mayores.

Por The LatinOH

Con la llegada del invierno, los adultos mayores deben tomar consideraciones especiales que les permitirán afrontar las bajas temperaturas. Así lo dio a conocer Ursel J. McELroy, director del Departamento de Envejecientes de Ohio al destacar que las condiciones invernales tienden a ser particularmente difíciles para esta población.

El Departamento de Envejecimientes de Ohio y la Agencia para el Manejo de Emergencias de (EMA, por sus siglas en inglés) recuerdan a los residentes de Ohio y a sus familias que la preparación es clave y con los adultos mayores deben tener consideraciones especiales a medida que se preparan para otro invierno en Ohio.

“Las condiciones invernales pueden ser particularmente difíciles para los residentes mayores de Ohio”, dijo McElroy. “Por muchas de razones, es posible que tenga más dificultades para adaptarse a temperaturas extremas y condiciones exteriores que cuando era más joven. Además, la nieve y el hielo aumentan el riesgo de una caída, lo que puede tener graves consecuencias a medida que envejecemos”.

“Asegúrese de que usted y su hogar estén preparados para el clima invernal severo”, agregó Sima Merick, directora ejecutiva de Ohio EMA. “Además de la nieve, el hielo y el frío, el clima invernal puede incluir fuertes vientos, fuertes lluvias, inundaciones y más”.

Tenga un plan que le permita permanecer en su lugar durante al menos tres días en caso de que no pueda salir de su casa debido a las condiciones climáticas u otras emergencias. Los artículos para colocar en un kit de emergencia deben incluir: un radio que funcione con baterías, una linterna y baterías adicionales, silbato o campana para pedir ayuda; comida que puede abrir y preparar fácilmente; un galón de agua por persona, por día; mantas extra; y un botiquín de primeros auxilios.

Del mismo modo, tenga una bolsa llena de suministros esenciales en caso de que necesite salir de su hogar. Un kit para salir de su hogar puede caber en una mochila o bolsa de lona y debe incluir: radio, linterna y baterías; artículos de tocador de viaje; toallitas para bebé; una herramienta multiuso con cuchillo y abrelatas; ropa y zapatos extra; y ropa de lluvia ligera.

Los adultos mayores pueden considerar otros pasos para asegurarse de que tienen lo que necesitan en una emergencia, como:

Agregue gafas de repuesto y pilas para audífonos a sus kits de emergencia;

Incluya un suministro de respaldo de los medicamentos que toma (solicite asesoramiento a su farmacéutico sobre el almacenamiento seguro) y copias de sus recetas en sus kits;

Mantenga bolsas de hielo en el congelador y un refrigerador de lados blandos cerca de sus kits para medicamentos que deben mantenerse frescos;

Asegúrese de que su equipo de asistencia, como bastones, andadores, tanques de oxígeno, etc., sea fácil de ubicar en caso de emergencia, y tenga opciones de alimentación para equipos que no funcionen sin electricidad;

Esté preparado para explicar rápidamente a los trabajadores de rescate cómo moverlo o ayudarlo a moverse de manera segura y rápida; y

Pídale a un familiar confiable, amigo o vecino que lo visite o lo llame en caso de emergencia para asegurarse de que está bien, acuerde un plan para lo que debe hacer si no puede comunicarse con usted o si necesita ayuda.

Además, tenga especial cuidado durante las condiciones invernales para evitar caídas:

Use botas y zapatos que le queden bien y que tengan suelas con buena tracción;

Disminuya la velocidad y dedique tiempo extra para llegar adonde va;

Asegúrese de que los escalones que conducen a su hogar tengan pasamanos robustos que pueden apoyarlo si se resbala;

Esté atento a superficies resbaladizas delante de usted: mantenga la cabeza erguida y use los ojos para mirar hacia abajo;

No intente caminar en más de una pulgada de nieve: las acumulaciones más profundas pueden hacerte tropezar;

Pregúntele a su proveedor de atención médica sobre los ejercicios en interiores que pueden ayudarlo a desarrollar y mantener el equilibrio, la fuerza y ​​la resistencia cuando no pueda aventurarse;

Esté atento a los peligros de tropiezos en su hogar, como mantas y cordones;

Invierta en lámparas adicionales y luces más brillantes para pasillos y escaleras interiores y exteriores; y

En caso de duda, solicite ayuda.

Visite www.aging.ohio.gov/safeathome para obtener más consejos y recursos.

Advertisements
%d bloggers like this: