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Campaña crea conciencia sobre caídas en adultos mayores

Por The LatinOH

Por quinto año consecutivo, el Departamento de Envejecientes de Ohio, a través de su iniciativa de prevención de caídas STEADY U Ohio, invita a todos los habitantes de Ohio a ayudar a dar “10 millones de pasos para prevenir caídas”.

Hasta la fecha, los socios comunitarios han organizado más de cuatro docenas de eventos locales para caminar y han formado grupos en apoyo al Día Nacional de Concientización sobre la Prevención de Caídas que se celebra el lunes 23 de septiembre y durante todo septiembre.

Encuentre una lista de eventos y grupos comunitarios en www.aging.ohio.gov/steadyu/10MillionSteps.

La lista sigue creciendo, y se insta a las personas y organizaciones a continuar planificando y registrando grupos y eventos.

Las personas también pueden participar durante todo el mes caminando de forma independiente y publicando una foto de su caminata en las redes sociales con los hashtags #10MStepsOH y #PreventFalls. Asegúrese de establecer la privacidad de su publicación en “pública” para que su esfuerzo se pueda contar hacia el objetivo del estado.

“10 millones de pasos para prevenir caídas” es una forma divertida de ayudar a todos los habitantes de Ohio a comprender que las caídas no son una parte normal del envejecimiento”, dijo Ursel McElroy, director del departamento. “La actividad física regular, como caminar, es una de las muchas cosas que los mayores de Ohio y sus seres queridos pueden hacer para reducir el riesgo de una caída potencialmente mortal”.

Las caídas son la principal causa de visitas a la sala de emergencias relacionadas con lesiones, hospitalizaciones y muertes de personas mayores en Ohio, pero no es necesario que lo sean.

Además de la actividad física regular, los pasos simples para prevenir caídas también incluyen: Hablar con su proveedor de atención médica sobre las caídas y su riesgo en cada visita; discutir las caídas recientes y solicitar una evaluación de riesgos. Pídale a su proveedor de atención médica o fisioterapeuta los ejercicios recomendados para mantener o reconstruir la fuerza, el equilibrio y la resistencia.

Revise sus medicamentos con su proveedor de atención médica o farmacéutico para ver las combinaciones y los efectos secundarios que pueden aumentar el riesgo de caídas. Controle su audición y visión anualmente y use anteojos y audífonos según lo prescrito. Manténgase hidratado y coma una dieta equilibrada. Examine su casa en busca de peligros comunes de resbalones y tropiezos, como alfombras, poca iluminación, falta de pasamanos y más, y quítelos.

El sitio web STEADY U Ohio del Departamento de Envejecimiento, www.steadyu.ohio.gov, ofrece más consejos y recursos para ayudar a los adultos mayores y sus familias a realizar cambios en sus hogares, su salud y sus hábitos que pueden reducir el riesgo de caerse.

Únase al Departamento de Envejecimiento de Ohio, sus socios y sus vecinos y ayude a dar “10 millones de pasos para prevenir caídas”.

Acerca de la AOD: el Departamento de Envejecientes de Ohio atiende y defiende las necesidades de los residentes de Ohio de 60 años o más, así como de sus familias, cuidadores y comunidades. Los programas incluyen apoyos y servicios a largo plazo basados ​​en el hogar y la comunidad, así como iniciativas para promover la salud y el bienestar a lo largo de la vida. Visite www.aging.ohio.gov.

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